Цель: не выпасть из группы к августу

Published by kazantip in the blog Блог kazantip. Views: 1224

Всем привет! Решил сделать запись в блоге, больше в первую очередь для себя, но буду рад комментариям если найдутся люди кому показался этот блог полезным.
Всегда считал что нахожусь в неплохой физ.форме и могу много проехать на велосипеде. Зимой крутил станок, не то чтобы регулярно, но бывало и считал готов к началу сезона.
Все эти воздушные замки разбились о суровую реальность 1 мая на 100 км покатушке с парнями из ВП. Поездка декларировалась как лёгкая, неспеша. Приехали на место старта. Ребята,в основном, на шоссейниках, гибридах, один на мтб, я ещё про себя подумал: вот куда ты приперся на своём мтб, езжай в лес по корням прыгай, а тут серьезные люди сейчас будут шоссе катать ))) Был с нами дедок лет 60-70,явно завсегдатый этих покатух на СТАРТ-ШОССЕ. О, если уж он может, значит у меня вообще не будет проблем...
Тронулись, скорость группы сразу за 30. "Мой дедок" во главе группы, тащит без смен уже 30 минут. Смотрю на пульс 90%. Закрутились смены, начали подглядывать на меня, типа - парень не устал там колесничать?!!! Вышел на смену, пульс 95%,понимаю что явно не готов к таким испытаниям, быстро сдаю смену и пытаюсь сесть на колесо в хвосте группы, безуспешно...
Еду один, размышляя: как так, даже часа не проехал, что они, все спортсмены так катить в начале мая?!! Пока размышлял над своим фиаско, меня догнал парень на мтб и я, с чувством остатков гордости, довез его до дома.
На следующий день стал шерстить интернет на тему тренировок и поднятия тонуса. Нашёл отличную книженцию от опального доппера:
"Программа подготовки Лэнса Армстронга". Там есть 7 недельные программы тренировок для каждого уровня (начальный, промежуточный, продвинутый) Так же, там есть рекомендации по безвредному снижению веса...

Сейчас закончил тренировки начального уровня, чувствую как подросла средняя скорость и выносливость. Нахожусь в процессе восстановления, со следующей недели начинаю промежуточный уровень. По его окончании, надеюсь, я не ударю в грязь лицом на " прогулочной покатушке " с парнями из ВП.
По поводу снижения веса:
15 мая весил 75,6 кг. Сейчас вешу 72,1 кг., цель - 70. Скажу, что худеть не сложно, главное - немного контролировать поступление калорий. Про это я напишу в следующий раз, сейчас надо собираться на работу. Спасибо тем кто дочитал до конца!

https://www.strava.com/athletes/4804969 кому интересно.
19 июн 2015
  • Rottweiler
    Rottweiler 19 июн 2015
    Расскажи, какой интерес переть как сволочь по обочине, ни черта не видя, кроме колеса впереди едущего?
    Попробуй подколоться маленько, сразу попрут результаты, как у Л.А. если раньше шары не отвалятся...
  • kazantip
    kazantip 19 июн 2015
    Интерес как раз в том, чтобы не колоться а тренировками и упорной работой над собой добиться желаемых результатов.
    Шоссер это либо твоё, либо нет. Объяснять что-то бесполезно.
  • Flystyle
    Flystyle 19 июн 2015
    Блин,да у нас на форуме лежит ссылка на "библию велосипедиста" вот там реально разжёвано что такое велосипед и как с ним бороться.... Ваши цели приблизительно ясны,но только вот среднестатистическому катальцу вовсе не обязательно катать на результат,это уже начинается заболевание,когда всё время мало выносливости и интенсивности....
    Я как-то писал на форуме,мы порой забываем первоначальную цель использования велика.... мы же на него сели отдыхать,а не работать.... Та же история и с апгрэйдами,не всё что мы подкидываем на нашу раму, нам прям НЕОБХОДИМО....Просто не можем вовремя ручника дёрнуть! :)
    Пэ.Сэ. : За блог - лови 5! ))))
    ilya3711 и kazantip нравится это.
  • kazantip
    kazantip 20 июн 2015
    Отдых бывает разным и для каждого свой. Есть люди, например, которые отдыхают преодолевая какие-то нереальные горные перевалы ,рискуя жизнью. Прыгают с парашютом. Кто-то пытается разучить новый трюк на bmx и ломает себе ноги, лечится и заного пробует... Кто-то лежит на диване, и у всех это отдых. Ну или хобби(кроме дивана, хотя, диван для многих и хобби и развлечение и мать родная). Любой или почти любой человек который проводит время подобным образом со временем хочет развития: гора по-выше, высота прыжка больше и т.д. если у хобби не будет развития, оно со временем надоест. Такая же история у меня. У меня очень нервная работа, но малоподвижная. Для меня в кайф расслабить голову и напрячь ноги. Но также, я хочу развития. На шоссере это средняя скорость и пройденное расстояние. Это если совсем просто. А если чуть копнуть, то там масса интересных вещей: уровень тренированности сердца, время конкретных участков (благодаря страве сейчас каждая тренировка превращается в небольшое соревнование с собой и одноклубниками) и много чего ещё...
    Rottweiler нравится это.
  • Flystyle
    Flystyle 20 июн 2015
    Хах... Фанатики блин... Катаю 2й год на 117 км,в конце этого сезона хочу 203. :D Все кто меня знает - крутят у виска. И только главный по спорту в моём городе, сказал: ...молодчина,продолжай в том же духе...​
    kazantip нравится это.
  • kazantip
    kazantip 20 июн 2015
    Если 203 без остановок на мтб... Я бы тоже у виска покрутил))))
  • Flystyle
    Flystyle 20 июн 2015
    С остановками конечно,я же катаю для души. Когда меня на шоссе обгоняют ребята на шоссерах,я не парюсь особо,у нас разные задачи. ))))
    ilya3711 и kazantip нравится это.
  • kazantip
    kazantip 20 июн 2015
    Ну, всеровно 203 это круто, молодец!
  • ilya3711
    ilya3711 22 июн 2015
    Вижу как меня обгоняют шоссеры каждый день. Не парит совершенно. Но хочется попробовать ИХ скорости на ИХ велосипедах. Поменять на МТБ на шоссер не хочу, хочу оба этих велосипеда!:D
    kazantip нравится это.
You need to be logged in to comment
Log in